Dopo esserci dati alla pazza gioia con leccornie tipiche delle feste natalizie, mi sembra quasi duopo scambiarci qualche consiglio su come possiamo recuperare un po' della nostra forma fisica.
A seguito di vari tentativi per capire quale potesse essere il metodo migliore per perdere peso ma nello stesso tempo non rinunciare a ciò che mi piaceva mangiare, molto tempo fa cominciai una dieta che e' poi diventato il mio progamma alimentare di tutti i giorni, che ancora oggi cerco di seguire. Nella palestra che frequentavo mi venne data una scheda nella quale erano indicate le associazioni consentite e non fra vari alimenti. Insomma una sorta di dieta dissociata che, con un minimo di impegno, ha contribuito a rimettermi in forma.Infatti ritengo che sia un programma molto semplice da seguire: fondamentale e' non mischiare i carboiodrati con le proteine, salvo qualche eccezzione, mangiare ovviamente molta verdura e frutta e comunque cercare di non farsi mancare (quasi) nulla, compatibilmente con i propri desideri culinari, perche' anche qs tipo di coccole aiutano a farci stare bene :)
